Nörolog Doç. Dr. Mustafa Seçkin, beynin 30’lu yaşlardan itibaren küçülmeye başladığını belirterek Alzheimer’a karşı en etkili korunma yöntemlerinden birinin “bilişsel rezervi artırmak” olduğunu söyledi.

Uzmandan Alzheimer Uyarısı: “Beyin 30’lu Yaşlardan İtibaren Küçülmeye Başlıyor”

Acıbadem Kent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Seçkin, davranış nörolojisi ve sağlıklı yaşlanma konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Davranış nörolojisinin; beyin hasarı ve nörolojik hastalıkların davranış, bellek ve bilişsel işlevler üzerindeki etkilerini inceleyen bir alan olduğunu belirten Seçkin, özellikle yaşlı bireylerde ortaya çıkan yeni davranış değişikliklerinin ciddiye alınması gerektiğini söyledi.

“Yaşam Süresi Uzadı, Kalite Aynı Ölçüde Artmadı”

Tıptaki gelişmeler sayesinde insanların artık çok daha uzun yaşadığını ifade eden Seçkin, Alzheimer ve benzeri nörodejeneratif hastalıkların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilediğini belirtti.

“Yeni hedef 150 yaş ancak uzun yaşam süresine aynı ölçüde kaliteli yaşam ekleyemedik” diyen Seçkin, Alzheimer’ın demansa yol açan en yaygın hastalık olduğunu kaydetti.

Alzheimer Sinsi ve Yavaş İlerliyor

Alzheimer hastalığında beyinde amiloid ve tau proteinlerinin biriktiğini söyleyen Seçkin, bu sürecin 10 ila 20 yıl boyunca yavaş şekilde ilerlediğini ifade etti.

Erken tanının kritik önemde olduğunu belirten Seçkin, unutkanlık ve kafa karışıklığının her zaman Alzheimer anlamına gelmediğini; beyin tümörleri, enfeksiyonlar, damar hastalıkları ve COVID sonrası gelişen beyin sisi gibi farklı nedenlerin de benzer belirtiler oluşturabileceğini söyledi.

“Bilgelik 60’lı Yaşlarda Ortaya Çıkıyor”

Beynin 30’lu yaşlardan itibaren küçülmeye başladığını belirten Seçkin, buna rağmen 60’lı yaşların muhakeme gücünün en yüksek olduğu dönemlerden biri olduğunu ifade etti.

“Sinaptik bağlantıların yoğunluğu yaşla birlikte artan bilişsel rezerv oluşturmaya yardımcı olur” diyen Seçkin, sosyal yaşamın ve zihinsel aktivitelerin önemine dikkat çekti.

Bilişsel Rezervi Artıran ve Azaltan Faktörler

Doç. Dr. Seçkin’e göre bilişsel rezervi artıran başlıca unsurlar şunlar:

• Sosyal olarak aktif olmak,
• Müzik enstrümanı çalmak,
• Düzenli spor yapmak,
• Sağlıklı beslenmek,
• Kaliteli uyumak.

Bilişsel rezervi azaltan faktörler ise şöyle sıralandı:

• Hareketsiz yaşam,
• Kötü uyku düzeni,
• Sağlıksız beslenme,
• Alkol ve sigara kullanımı,
• Yoğun stres,
• Hava kirliliği ve çevresel toksinler.

Alzheimer’dan Sonra En Sık Görülen Demans Türü

Alzheimer’dan sonra en sık görülen demans nedeninin Lewy cisimcikli demans olduğunu belirten Seçkin, bu hastalığın Parkinson benzeri belirtiler gösterebildiğini söyledi.

Yürüme bozukluğu, titreme, düşmeler ve REM uykusu davranış bozukluklarının önemli belirtiler arasında yer aldığını ifade etti.

Egzersiz Beyni Onarıyor

Fiziksel egzersizin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Seçkin, özellikle kardiyovasküler egzersiz ile direnç egzersizlerinin birlikte uygulanmasının Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatmada etkili olduğunu söyledi.

Egzersiz sırasında kaslardan salgılanan bazı moleküllerin beyin onarımına katkı sağladığını belirten Seçkin, yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte yeni geliştirilen anti-amiloid ilaçların da umut verici sonuçlar sunduğunu ifade etti.