Kardiyoloji Uzmanından Sıcak Hava Uyarısı: Kalp Hastaları Bu Saatlerde Dışarı Çıkmamalı

Kardiyoloji Uzmanından Uyarı: Sıcak Havalar Kalp Hastalarını Daha Fazla Zorluyor

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Yanık, yaz aylarında etkisini artıran sıcak havaların sıvı ve mineral kaybına yol açarak kalbin iş yükünü artırdığını belirterek, özellikle kalp ve hipertansiyon hastalarının sıcak saatlerde daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre 2025 yılında Türkiye'deki ölümlerin yüzde 34,7'sinin kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığını hatırlatan Yanık, sıcak hava dalgalarının kronik hastalığı bulunan kişiler için ciddi risk oluşturduğunu vurguladı.

Hangi Kalp Hastaları Daha Fazla Risk Altında?

Dr. Ahmet Yanık, sıcak havalarda özellikle hipertansiyon hastaları, ritim bozukluğu nedeniyle ilaç kullanan veya girişim geçiren kişiler, kalp yetmezliği hastaları ile daha önce balon, stent ya da bypass ameliyatı olan hastaların daha yüksek risk taşıdığını ifade etti.

Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan kalp yetmezliği hastalarında sıvı kaybının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Sıvı Kaybı Kalbin İş Yükünü Artırıyor

Sıcak havalarda vücudun terleme yoluyla kendini serinletmeye çalıştığını söyleyen Yanık, bu süreçte sıvı, elektrolit ve mineral kaybı yaşandığını ifade etti.

Ayrıca sıcaklığın damarların genişlemesine neden olarak tansiyon düşüklüğüne yol açabildiğini belirten Yanık, kalbin bu durumu dengelemek için daha hızlı çalıştığını ve bunun kalp üzerinde ek yük oluşturduğunu söyledi.

Sağlıklı bireylerde bu mekanizmaların çoğunlukla sorunsuz işlediğini ancak kalp hastalarında tansiyon dengesizliği, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi şikayetlerin artabileceğini kaydetti.

11.00-16.00 Saatleri Arasında Dışarı Çıkmayın

Dr. Yanık, kalp hastalarının mümkün olduğunca güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması gerektiğini belirtti.

Dışarı çıkılması gerekiyorsa serin ve gölgeli alanların tercih edilmesini, açık renkli ve bol kıyafetler giyilmesini önerdi.

Günde En Az 2,5 Litre Sıvı Tüketin

Terlemeyle birlikte oluşan sıvı kaybının mutlaka yerine konulması gerektiğini vurgulayan Yanık, özellikle ileri yaştaki bireylerin susamayı beklemeden düzenli su tüketmeleri gerektiğini söyledi.

Günlük en az 2,5 litre sıvı alınmasını öneren Yanık, ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmasını, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesini tavsiye etti.

Egzersiz İçin Serin Saatleri Tercih Edin

Kalp hastalarının tamamen hareketsiz kalmaması gerektiğini belirten Dr. Ahmet Yanık, yürüyüş ve egzersizlerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmasının daha güvenli olacağını ifade etti.

Ayrıca ağır fiziksel efor gerektiren aktivitelerden kaçınılmasının, sıcak hava kaynaklı sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.